手の甲のシミの原因と対策

手の甲のシミの原因、そのほとんどが日焼けによるものだと言われています。もちろん加齢が原因で手の甲のシミが出てくることも多々あります。
では、手の甲のシミ対策に今からすぐ出来る方法はどのようなものがあるのでしょう?今回は手の甲のシミを少しでも防ぐための対策方法についてまとめてみました。

ふと気が付けばいつの間にか手の甲にシミが出来ていたりしませんか?
顔に出来るシミもそうですが、手の甲のシミもぱっと見の見た目年齢を上げてしまう原因にもなりますよね。
女性なら誰もが「このシミ、何とかしたい~!」と思っていますよね。
そんな女性に朗報です!
手の甲のシミ対策に、今からすぐできる方法をご紹介します!
ぜひ試してみて下さいね。

 

手の甲のシミの原因は?

 

 

 

 

手の甲のシミの原因は、そのほとんどが紫外線による影響だと言えます。
日焼けを気にする女性なら誰もが日焼け止めクリームを塗ったりして、紫外線対策をしていますよね。
顔は特に念入りに日焼け止めクリームを塗った上で、さらに紫外線対策が出来るファンデーションを使っていたります。でも、手の甲はどうでしょう?
手の甲にはファンデーションを塗ったりしないし、トイレに行けば手を洗いますよね。手の甲にも日焼け止めクリームを塗っていたとしても、手を洗ったり家事をしている間に意外と落ちてしまっていることが多いんです。
と言うことは、日焼け止めクリームが落ちてしまった状態の無防備な状態で、紫外線を受けている時が多いんですよね。
これならシミが出来てしまっても仕方がないような気もします。
その他にも、年齢と共にどうしてもお肌に色素が沈着しやすいことも原因のひとつです。なので年配の人の顔や手の甲を見てみると、茶色いシミやそばかすが多かったりしませんか?
これは加齢と共に起きる現象なのである程度はどうしようもないかもしれませんが、対策の仕方ひとつで将来のシミを減らすことだって出来るんですよ!そう、諦めるのはまだ早いんです!今からでも手の甲のシミ対策、頑張ってみませんか?

 

手の甲のシミの予防対策に今から出来る方法とは?

手の甲のシミも顔のシミも、いずれにしてもシミが出来る前に継続して対策を続けていく事が大切です。継続してずっと続けていくとなれば、出来ることなら簡単な方法がベストですよね。
今回は特に、手軽に始められる手の甲のシミ対策についてご紹介します!

 

①美白化粧品を使ってみる

女性なら一度は使ったことがありますよね、美白化粧品。この美白化粧品にはメラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防ぐ効果があります。
普段は顔のシミ対策に使っていると思うんだけど、これを手の甲のシミ対策にも使っちゃいましょう!手の甲のシミも顔に出来るシミと同じメカニズムで出来るので、顔に塗るついでに塗ってしまえば簡単ですよね。
<より効果的な方法は?>
美白化粧品を夜寝る前に手の甲に塗って、その上から手袋をして寝ることで、美白化粧品の効果をより実感することができますよ~。
乾燥しがちな冬場には特にオススメ!

 

 

 

 

 

②日焼け止めをこまめに塗り直す

手の甲のシミを防ぐためには、やっぱり何と言っても日焼け止めクリームが欠かせません。手は特に日焼け止めクリームが落ちやすい部分でもあるので、こまめに塗り直す事が大切です。
外出時にも手軽にさっと取り出せてすぐに塗り直しができるような、持ち運びに便利な日焼け止めを用意しておくと良いですね。

 

 

 

 

 

③手袋やアームカバーで手を露出させないこと

手の甲のシミを予防するには、日光にさらさないことが一番です。
日焼け止めを使うのもひとつの手段ですが、日焼け止めは落ちやすいと言った難点があるので、手袋やアームカバーなら安心ですよね。
長時間、太陽の下で過ごす時には手袋やアームカバーは必需品!
日焼け止めと併用するとなおGOOD!
最近では可愛いデザインのものもたくさんあるので、自分の好きなものを探してみるのも良いですね。
<手袋やアームカバーを選ぶ時の注意点>
手袋やアームカバーを選ぶ時には、なるべくUV加工が施されたものを選ぶようにして下さいね。

 

 

 

 

 

手の甲のシミを少しでも薄くしたい時の対策は?

シミはどれだけ予防をしていても、どうしても出来てしまったりするんですよね。出来てしまったシミを少しでも薄くするために、今から出来る対策ってどんなことがあるのでしょう?
まずは手軽に始められる簡単な対策について紹介しますね。

 

①抗酸化作用が強い食べ物を食べる

抗酸化作用の強い食べ物を毎日食べ続けていると、アンチエイジング効果が期待できます。アンチエイジング効果とは、簡単に言えば老化を防ぐ効果なんですね。
年齢と共にシミが増えていくので、まずは老化を防ぐことも大切なんです。
<抗酸化作用が強い食べ物>
 カボチャ、人参、ニンニク、ショウガ、バナナ、アボカド、アーモンド、トマトなど

 

 

 

 

 

②シミに効くサプリメントなどを飲んでみる

1日の食事では摂取しきれなかった栄養素は、サプリメントでも補うことができます。シミ対策にサプリメントを購入する場合は、下記の成分が含まれているものを購入するのがおすすめですよ。
<シミに効果がある成分>
L-システイン、トラネキサム酸、プラセンタエキス、ビタミンCなど
これらの成分が含まれているサプリメントを毎日飲み続けることで、お肌が綺麗になりますし、シミを薄くする効果もあります。

 

 

 

 

③肌のターンオーバーを促す

肌のターンオーバーを促すことで、シミ対策にも大きな影響が出ます。
例えば毎日不規則な生活が続いていた場合には、肌のターンオーバーは遅れがちになり、お肌にはあまり良くありませんよね。
肌のターンオーバーを促すためにも、バランスの取れた食生活や睡眠時間の確保などにも気を付けて下さい。
実はお肌と睡眠時間はかなり密接な関係にあるんですよ
質の良い睡眠が取れれば、翌日のお肌はお化粧ノリが良かったりしませんか?睡眠は、毎日の疲れを取るためにも大切ですが、実はお肌にとっても大切なんです。

 

まとめ

手の甲のシミの原因は、日焼けや加齢によるものがほとんどです。
人間の身体は日々老化していくものですが、それを少しでも食い止めたいですよね。顔や手の甲のシミも同様です。
少しでもシミ対策が出来るのなら、毎日続けて行いたいですよね。
でも、世の中の女性はそんなに手間暇かける時間が無いのも事実です。
なので毎日少しだけでも意識しながら食生活を整えたり、毎日食べる食事に抗酸化作用が強い食べ物をプラスしてみたり、少しずつ意識するだけでも違ってくると思います。もちろん毎日欠かさず日焼け止めクリームと手袋やアームカバーを使うことも大切です。
将来のシミ対策に、今から出来ることを始めてみませんか?